Kookboek endometriosedieet aanbevolen door gynaecologen en EndometrioseStichting

de helende kracht van voeding voor vrouwen

Auteur: Stephanie van Hulst Aantal pagina's: 383 pagina's
131 klantbeoordelingen
endometriose kookboek

Het endometriosedieet boek; Endometriose en menstruatieklachten te lijf!

Ben jij één van de vrouwen die endometriose heeft of menstruatieklachten en op zoek is om op een natuurlijke manier meer energie, minder pijn en minder bloedverlies te hebben? Dan is dit endometriosedieet boek, gericht op het endometriosedieet, je op het lijf geschreven. Klik hier voor het  GRATIS inkijkexemplaar. Vind de juiste voeding die past bij de klacht  die je dan hebt. Met meer dan 80 recepten waarvoor je geen keukenprinses hoeft te zijn met uitleg wanneer en waarom je het beter wel of niet kunt eten, zet je in een handomdraai smakelijke maaltijden op tafel waar je van smult. Al meer dan 2500x gekocht.

Lees meer

€39,95

Categorie:
  • Op voorraad, binnen 1 week verzonden
  • Aanbevolen door Endometriose Stichting en gynaecologen
  • 30 dagen bedenktijd: niet goed is geld terug
  • Verzendkosten maar €4,55 (brievenbuspost)

Samenvatting

Endometriosedieet

Het kookboek endometriosedieet waar jij al zo lang op wacht is er! Klik hier voor het inkijkexemplaar.

Ben jij één van de vrouwen die endometriose heeft of menstruatieklachten en meer energie, minder pijn en minder bloedverlies wilt en op zoek is naar een natuurlijke manier om dit aan te pakken? Dan is dit kookboek, gericht op het endometriosedieet, je op het lijf geschreven. Vind de juiste voeding die past bij jou of de klacht die je hebt. Met meer dan 80 recepten waarvoor je geen keukenprinses hoeft te zijn met uitleg wanneer en waarom je het beter wel of niet kunt eten, zet je in een handomdraai smakelijke maaltijden op tafel waar je lichaam en geest zich goed bij voelen. Ook als je geen menstruatiecyclus meer hebt, is dit boek een eye-opener!

Deel 1 kookboek endometriosedieet; theorie

Het eerste deel van het kookboek bestaat uit theoretische uitleg over wat endometriose is, welke klachten je daarvan kunt krijgen, de rol van voeding tijdens de menstruatiecyclus en het endometriosedieet.

Deel 2 van het kookboek endometriosedieet; recepten

Het tweede deel van het kookboek bestaat uit recepten die passen in je endometriosedieet. Het is aan te raden om eerst de introductie van de recepten te lezen voordat je gaat koken. Zo begrijp je beter hoe de recepten in elkaar zitten. De recepten zijn zorgvuldig geselecteerd, uitgebreid getest en er is rekening mee gehouden dat niet iedereen een keukenprinses is en uren in de keuken wil staan. Per recept lees je wanneer en bij welke klacht je het kunt bereiden en waarom. Voor wie nóg meer wil weten over het endometriosedieet, wordt uitgelegd wat de werking is van de gebruikte ingrediënten volgens de Chinese- en westerse voedingsleer.

Bijlagen van het kookboek endometriosedieet

In de bijlagen vind je de begrippenlijst Chinese geneeswijze, een spijsverteringstest en zoekwijzers waarmee je afhankelijk van je klachten of het moment in de menstruatiecyclus voedingsmiddelen en recepten kunt selecteren.

Over de auteur van het kookboek endometriosedieet

Stephanie van Hulst, gelicenseerd acupuncturist en Chinees herbalist is de auteur van het endometriosedieet. Ze heeft zich sinds 2006 diepgaand gespecialiseerd in de behandeling van endometriose(klachten).  Sindsdien heeft ze honderden vrouwen met endometriose uit Nederland, België, Duitsland en overige landen behandeld. In haar boek  heeft ze haar kennis en ervaring gebundeld tot een schat aan praktische informatie. Ze brengt de oosterse en westerse voedingsleer bij elkaar en maakt daarbij gebruik van wetenschappelijke inzichten uit diverse onderzoeken. Meer over haar werk lees je op de website van haar praktijk van hulst.

 

"Dit boek heeft grote toegevoegde waarde voor vrouwen met endometriose"

“Dit boek heeft een grote toegevoegde waarde voor je als je als vrouw met endometriose op je voeding wilt gaan letten. Het legt goed uit waarom je welke voedingsmiddelen wel, juist niet of met mate moet eten. Ik kan je dan ook aanraden om dit boek te lezen en daarna meteen in de keuken aan de slag te gaan. Want gezond eten betekent bovenal lekker eten, alleen net iets anders klaar gemaakt. En lekker zijn de recepten zeker.”

Eet smakelijk!

Bianca de Bie Voorzitter Endometriose stichting

“Vrouwen met endometriose hebben baat bij aanpassingen in voeding”

In mijn dagelijkse praktijk zie ik dat veel vrouwen met endometriose en PMS klachten enorm baat kunnen hebben bij aanpassingen in voeding. Het boek ‘Endometriose en menstruatieklachten te lijf’ is aantrekkelijk geschreven met een korte en heldere uitleg over de kracht van voeding en boordevol recepten’. Herwin je kracht en ga ermee aan de slag. Het gaat om JOU!

 

Dr. B. Havenith Vrouwenarts, orthomoleculair arts en oprichter van Vrouwenpoli Boxmeer.

Benieuwd naar ervaringen van anderen?

Reviews 'Kookboek endometriosedieet aanbevolen door gynaecologen en EndometrioseStichting'

  1. De diagnose endometriose hakte er bij mij nogal in. Natuurlijk wist ik dat er iets aan de hand was, maar dat het dít zou zijn? Ik heb altijd al in complementaire en Chinese geneeskunde geloofd en wist dat voeding één van de dingen was waar ik wél controle over heb en die mij zouden kunnen helpen. Maar waar begin je dan? Dure labtesten of zomaar wat proberen? Toen kwam ik het boek van Stephanie tegen. Alleen al tijdens het lezen van de eerste hoofdstukken vielen er zoveel puzzelstukjes op zijn plaats waarom ik al jaren heftige maar ook vage klachten had rondom mijn darmen bijvoorbeeld. Elk lichaam is en reageert natuurlijk anders maar met de uitleg van Stephanie kun je voor jezelf ook nog eens bewuste keuzes maken over welke gerechten bij je passen, en in welk stadium van je cyclus. Heel bijzonder!

    Het boek Endometriose en menstruatieklachten te lijf is een aanrader voor als je op een natuurlijke wijze je klachten wilt verminderen. Daarbij geeft Stephanie je ook goede informatie over wat endometriose precies is, dat is namelijk niet vanzelfsprekend omdat er toch nog veel misverstanden bestaan over deze ziekte. Ik ben er erg blij mee!”

    Veel groetjes,

    Céline Rohrer

  2. Ik heb over een paar weken een afspraak staan in het Radboud omdat ik oa bloed bij de ontlasting heb gehad tijdens mijn menstruaties maar ik volg nu 2 maanden streng het endometriosedieet en ik merk dat mijn klachten zoooveel minder worden (heel erg weinig pijn! En bijna geen bloed meer bij de ontlasting). ik zal zeker melden bij de gyneacoloog dat het dieet zo goed voor mij werkt. Het vereist inderdaad veel toewijding en discipline zo’n dieet, maar de vermindering van klachten is het meer dan waard! Dus ik hoop dat veel vrouwen dezelfde ontdekking doen.
    Groetjes, Christine

  3. Hallo Stephanie,

    Ik wil even laten weten dat ik echt onwijs gelukkig ben met je kookboek. Het maakt het zoveel makkelijker om dit dieet vol te houden, omdat ik niet zelf hoef te bedenken en knutselen maar de recepten gewoon kan-en-klaar zijn aangeleverd. Ik hoop dat het vrouwen net dat duwtje gaat geven, want het heeft mij onwijs veel opgeleverd.
    Ik volg dit dieet nu 2 maanden en ik hou me er wel behoorlijk strak aan. Mijn eerste eisprong en menstruatie had ik al aanzienlijk minder klachten, dus dat motiveerde enorm. Maar ik ben dolgelukkig dat ik je kan melden dat ik de eisprong en menstruatie daarna amper last heb gehad!

    Ik heb endometriosehaarden in mijn darmen dus dat gaf heel veel pijn bij toiletbezoek. Zo erg dat ik gewoon niet meer durfde te gaan. En dit zowel rond mijn eisprong als tijdens mijn menstruatie, dus gemiddeld zo’n 7 dagen per maand. Dus ik ben enorm dankbaar dat het ernaar uitziet dat ik mijn leven weer een beetje terugkrijg.

    Dus nogmaals; ik ben groot fan van je boek en kan het echt van harte aanbevelen aan elke vrouw die deze klachten heeft.

  4. Wat een fijn leesbaar boek en voor mij is het erg waardevol dat je naast de westerse kijk de visie vanuit de traditionele Chinese geneeswijze hebt gezet.
    Er zit voor mij veel herkenning in en daardoor ook erkenning van hoe ik bepaalde dingen zelf voel en dat maakt dat ik me gesteund voel.
    Ik vind het een erg fijne handleiding en ik eet grotendeels volgens het dieet.
    Ik hoop dat ik het samen met jouw boek en een gezonde leefstijl red om geen nieuwe klachten te ontwikkelen.

  5. Het is echt te zien dat je veel tijd, energie en kennis in het boek hebt gestoken! Echt superknap en de recepten smaken ook echt heerlijk!
    Heel veel groetjes van een tevreden “klant”.

  6. Hallo allemaal, Stephanie,

    Ik heb sinds mijn pubertijd al enorme pijnen tijdens mijn menstruaties.
    De huisarts heeft mij dan ook geadviseerd om te anticoneptiepil te gaan gebruiken, deze heb ik ook ongeveer 7 jaar geslikt.
    De klachten werden minder, maar verdwenen helaas nog altijd niet.
    Ik nam het voor lief en dacht deze pijnen er wel bij hoorden.

    Echter werd mijn geestelijke gemoedstoestand door de anticoneptiepil er niet beter op, ik had enorm last van stemmingswisselingen en depressieve gevoelens.
    Dit was voor mij het punt om hiermee te stoppen.
    De menstruatiepijnen namen enorm toe en ik kreeg niet alleen pijnklachten gedurende mijn menstruatie maar ook in de weken ervoor.
    Echter raakte ik sneller dan verwacht, namelijk in een poging spontaan zwanger.
    Deze zwangerschap is goed verlopen en ik heb nu een gezonde dochter.
    Helaas kwamen de klachten na mijn zwangerschap in alle hevigheid terug.

    Op een gegeven moment had ik 3 van de 4 weken van mijn cyclus pijnen: last van mijn darmen, loze aandrang, last van krampen bij mijn rectum, ovulatiepijnen met uitstralingen naar liezen en onderrug en enorme weeëige steken in mijn buik.
    Na twee jaar met deze klachten te hebben rondgelopen en met onze wens voor een tweede kindje, heb ik contact opgenomen met mijn huisarts en een dooverwijzing gekregen naar de gynacoloog.

    Afgelopen april heb ik mijn eerste afspraak met de gynacoloog gehad en werd er bij mij een ernstige vorm van endometriose vastgesteld: cystes bij beiden eierstokken, beiden eileiders vol vocht, baarmoeder deels vergroeid aan de darmwand (waarschijnlijk ook deels erin), adenomyose, en kissing ovaries.
    Hij adviseerde mij om de anticonceptiepil weer te gaan gebruiken en onze kinderwens te parkeren.
    Daarnaast zal ik een operatie moeten ondergaan om de endometriose en verklevingen los te maken en zal ik nooit meer natuurlijk zwanger kunnen worden.

    Allereerst ben ik het endometriosedieet gaan volgen, door dit dieet zijn mijn klachten al enorm verminderd.
    In de periodes dat ik meer pijnklachten ervaarde ben ik het dieet strikter gaan volgen en in periodes dat ik minder last had liet ik het dieet wat meer los.

    Ik wil jullie via deze weg meegeven dat ook al lijkt je situatie uitzichtloos er toch hoop is om je beter te voelen en vooral met minder pijn door het leven te gaan als je endometriose hebt.
    Door relatief kleine aanpassingen is mijn leven positiever geworden en kan ik in kleine stapjes naar hopelijk een pijnvrije toekomst kijken.

    Augustus 2022

    Rachelle ’93

  7. Hele lekkere en relatief makkelijk te koken gerechten staan er in.Ik heb wel het idee dat voeding hierin iets kan betekenen voor endometriose klachten. De klachten zijn minder heftig maar het lost het probleem niet op. Wel veel gehad aan de tips in consult over dat ik het eigenlijk al prima doe qua voeding, je soms ook gewoon moet eten waar je zin in hebt en niet te streng moet zijn. “

  8. “Ik heb je boek helemaal gelezen. Wat super interessant zeg! Ik heb met je kennis al een meisje kunnen helpen. Zij heeft altijd last van veel buikpijn en hevige bloedingen tijdens de menstruatie die gepaard gaan met veel stolsels. Ze gaf aan dat ze daarnaast ook veel buikklachten had, dus er ging meteen een lampje bij mij branden. Uit de spijsveteringstest bleek dat ze 16 punten had! Dus grote kans dat haar klachten door een verzwakte spijsvertering komen. Dus super fijn dat ik zo, met jouw boek, al iemand heb kunnen helpen.”

    Verena

  9. Ik heb er veel plezier van!

  10. Zojuist heb ik je boek ontvangen. Wat een PRACHTIG boek heb je ervan gemaakt zeg! Wat is zo gauw even las, precies in mijn straatje!
    Ik ga alles lezen, en zal zeker ook vrouwen met endometriose er op wijzen. Ik vermoed sterk dat deze aanpak voor veel meer kwalen – en voor je hele lijf – goed is!

    Hartstikke bedankt, Jan-Willem

  11. Sinds vorig jaar heb ik jouw prachtige boek in huis en ik heb ook goede resultaten geboekt door het aanpassen van mijn voeding.

  12. ‘ik heb graad 4 van endometriose. Mij is geadviseerd om een endometriose dieet te volgen en toen kwam ik bij u terecht. Het boek heb ik afgelopen kerst cadeau gehad en ik vind hem erg interessant! Er staan veel informatie en tips in, dank hiervoor.’

  13. Ik heb het boek voor mijn zus gekocht ( heb er zelf ook de nodige dingen uit gehaald ). Het is een fijn, duidelijk en overzichtelijk boek.

  14. Vorige week ontving ik van u het door mij bestelde boek genoemd in het onderwerp van deze mail. Ik ben dit boek met veel interesse aan het lezen. Wat veel informatie en ook herkenbare dingen die ik lees, heel veel dank voor het schrijven van dit boek! Wat fijn om te lezen dat vrouwen vermindering van klachten ervaren door het endometriosedieet.

    Danielle
    P.S: Ik heb al diverse recepten uit uw boek gemaakt, en zelfs manlief is enthousiast! Erg lekker!

  15. Ik wil je bedanken voor alles, ik ben gestopt met de pil (dat heeft de  arts gezegd dat ik daar eerst mee moest stoppen).Ik was ontzettend bang voor de pijn. Ik probeerde mezelf zo goed mogelijk voor te bereiden. En dus heb ik een aantal recepten uit je boek gehaald. Het is ongelofelijk maar ik mag niet klagen! Ik heb haast geen pijn Gehad en ik kan dat bijna niet geloven. Dat komt door jou. En daar wil ik je heel erg voor bedanken.

    Rosa

  16. Mooi boek …heel herkenbaar allemaal.
    het eten is ook wel goed te doen. Maar het helpt super ben een ander mens had altijd heel erge rugpijn en zere benen maar nu met dit dieet bijna niet meer ik heb al vanaf september geen paracetamol meer geslikt …en dat is echt bizar want ik slik al bijna 20 jaar iedere dag bijna een strip en nu dus gewoon niet meer ik weet niet wat me overkomt had het jaren eerder moeten weten maarja ik werd nooit echt serieus genomen bij de huisarts die zei op een gegeven moment dat het tussen mijn oren zat dus dat ga je dan vanzelf geloven..totdat ik een poos geleden weer eens bij een gyneacoloog kwam die me dus eindelijk vertelde dat ik me dus van die endometriose zo ellendig voelde en die schreef dit voor en ik dacht baat het niet dan schaad het niet en ik ben superblij dat ik het gedaan heb…dankjewel.
    Gr Marianne Breure.

    (geverifieerde eigenaar)

  17. Wat een mooi boek! Mooi vormgegeven, lekkere recepten, veel achtergrondinformatie; echt een prachtig naslagwerk!

  18. Een tijdje terug heb ik je boek gekocht en met succes! Sinds dit jaar is bij mij endometriose vast gesteld, maar de klachten heb ik al jaren. Sinds ik mijn voeding aanpas zijn de klachten door de maand heen al flink afgenomen.

  19. Het boek heeft een behoorlijk prijsje, maar uiteindelijk toch aangeschaft. Geen moment spijt. Wat een superuitleg over endometriose en wat helpt ervoor. Ik begrijp mezelf nu ook beter. En de recepten zijn echt goed te doen. Wel even wennen aan geen suiker en wat andere producten. Maar je went snel. T zijn veel recepten, dus ik kan even vooruit.
    De 5 sterren zeker waard.

    (geverifieerde eigenaar)

  20. ‘Ik ben echt super blij met ons gesprek vooraf en al je tips. Het helpt me beter herstellen. In het ziekenhuis is er weinig wat ik kan eten dus het thuisfront zorgt voor heerlijke soepen en smoothies uit je boek.’
    @elberseline

  21. Nadat eind 2019 de menstruatieklachten heftiger werden, ben ik op onderzoek uitgegaan. De huisarts en het ziekenhuis bezocht, maar door de lange wachttijden, ben ik verder gaan zoeken. Via google kwam ik terecht bij Stephanie van Hulst, ik heb direct haar boek “Endometriose” gekocht, deze 2 keer gelezen en een online afspraak gemaakt. Wauw, wat heeft dit mij ontzettend veel geholpen. De pijn is veel minder geworden, mijn darmklachten zijn weg, mijn energie wordt weer meer, dus allemaal een positief effect, dankzij het dieet wat beschreven wordt in haar boek. Het was heel even omschakelen en dat was het zeker waard want mijn gezondheid en vitaliteit zijn hierdoor echt verbeterd, ik ben hier erg dankbaar voor.

    Groetjes,

  22. Ik ben gestart met lezen en het is fijn, duidelijk en herkenbaar geschreven. Ik neem het in kleinere “brokjes” tot me, omdat het me ook wel weer bewust heeft gemaakt van hetgeen vrouwen met endometriose hebben te “ondergaan” en ook ondergaan zonder daar (als ik voor mezelf spreek) veel over delen/naar buiten brengen.

  23. ‘Heel erg bedankt voor het boek! Het was gisteren al binnen, dus vanmiddag al grotendeels doorgenomen. Mijn complimenten voor hoe je alles uitlegt, naar mijn idee heel duidelijk en begrijpbaar. Leuk hoor! Ik ben erg veel met voeding bezig in de praktijk, dus alleen daarom is dit al een hele mooie aanvulling, maar ook geweldig om vrouwen hier op te kunnen wijzen.”

    Praktijk TaiYin Acupunctuur

  24. Ik heb er nog steeds veel profijt van, het helpt mij echt! Ik heb amper bijverschijnselen van de Lucrin en heb veel meer lucht gekregen. Ik heb daarbij ook een longprobleem en had het afgelopen jaar een soort ‘steen’ op mijn maag die mijn stofwisseling vertraagde maar die is ook weg 🙏.
    Omdat het mij zo goed helpt is het ook heel makkelijk vol te houden. Heel veel producten zijn goed te vervangen en net zo lekker. Ik noem het geen dieet maar ik eet nog gezonder als ik tegen mensen moet uitleggen waarom ik geen koffie meer drink maar Chikko koffie bijvoorbeeld. Volgende week krijg ik mijn 2e lucrin injectie.
    Jouw boek is mijn ‘bijbel’ en heel erg dank daarvoor!
    Groetjes en een fijn weekend!
    Bertine

  25. Beste Stephanie,
    Heel erg bedankt voor de hulp en adviezen die je mij hebt gegeven tijdens ons online consult. Het boek lag al een tijdje op mij te wachten maar omdat ik niet goed wist waar ik moest beginnen heb ik een online consult aangevraagd. Je hebt echt de tijd genomen om naar mijn verhaal te luisteren en om alle klachten in kaart te brengen. Ik heb jouw adviezen opgevolgd en ben met het endometriose dieet aan de slag gegaan. Ik merkte direct verschil! Wat een verademing was dat! Ik houd me nog steeds aan het dieet en ben zo goed als klachtenvrij. Ik had de hoop op een buikpijn vrij leven enigszins opgegeven maar jouw hulp is het toch gelukt! Nogmaals heel erg bedankt voor alles! Groetjes, Kiki

    (geverifieerde eigenaar)

  26. Vandaag heb ik uw boek ontvangen en daar ben ik erg blij mee. Er staan veel en lekkere recepten in.

  27. “Hallo Stefanie,
    Ik volg sinds enkele maanden het endometriosedieet en maak veelvuldig gebruik van recepten uit jouw boek. Ik merk al behoorlijke veranderingen; ik ben minder lang ongesteld, heb minder klachten in de dagen voorafgaand aan de menstruatie, en de hevigheid lijkt ook af te nemen. Hoewel ik het soms best afzien vind (vooral kaas en eieren laten taan), ben ik erg gemotiveerd om door te gaan, heel fijn dus om je boek te hebben als leidraad!”

  28. Het boek heb ik ontvangen en ben druk met lezen! Heel interessant en een echte eye-opener tot nu toe, ook voel ik me gesteund door de gedachte niet de enige te zijn die dit heeft.

  29. Van de week heb ik het boek ontvangen. Ik ben er erg blij mee.

  30. Zo ontzettend duidelijk waarom bepaalde voeding juist wel of niet goed is. En hoe fijn dat duidelijk uitgelegd wordt dat spelt en roomboter kunnen! Heel mooi boek en al het geld waard.

  31. Ik heb dit boek gekocht voor mijn dochter. Bij haar is onlangs een lichte vorm van endometriose geconstateerd. Ik had zelf altijd giga menstruatiepijn en PMS. Maar ja, in die tijd zeiden ze dat ik mij daarbij moest neerleggen……..
    Ik ben 30 jaar geleden steeds op zoek gegaan naar informatie over voeding omdat ik toen al voelde dat voeding een enorme invloed had!
    Ik heb 2 dochters en ik vind het zó fijn dat ik hen, met behulp van jouw boek, kan helpen!! “

  32. Het lijkt voor mij, dat alles waar ik de afgelopen jaren mee in aanraking ben gekomen of waar ik over gelezen samen komt in dit boek.
    Vorige week heb ik de diagnose endometriose gekregen. En zo kwam ik jouw boek tegen.
    Ik wil je bedanken voor de energie en tijd die je gestoken hebt in het creëren van dit boek. Ik ben er ontzettend blij mee.

  33. Allereerst was ik erg sceptisch over wat voeding nou precies voor mijn endometriose klachten zou kunnen doen. Maar wat heb ik mij daarin vergist zeg! Vanaf dag 1 heb ik mij precies aan het dieet gehouden, en wat een verschil!! Aanzienlijk minder pijn tijdens en buiten mijn menstruatie om. Geen opgeblazen gevoel meer en daarbij voel ik mij ontzettend fit! Inmiddels ook overtollige kilo’s kwijt geraakt. Maar het ervaren van minder pijn en zelfs van morfine tabletten naar gewoon kunnen functioneren met paracetamol is bijzonder na 2,5 jaar met vele klachten rond gelopen te hebben. Dit boek is het zeker waard!

    (geverifieerde eigenaar)

  34. “Fijn leesbaar boek met goede inhoud. “

  35. Goedemiddag,

    Ik heb voor mijn verjaardag van mijn ouders het Endometriosedieetboek van u gekregen.
    Hier ben ik erg blij mee en ik wil het heel graag gaan proberen.

  36. Beste mevrouw van Hulst,

    Sinds kort ben ik gediagnosticeerd met endometriose en adenomyose. Ik heb daarom uw boek aangeschaft om mij verder te verdiepen in deze
    aandoening en de voeding die hierop van betekenis kan zijn. Ik moet zeggen dat het een heel informatief boek is, de recepten die
    ik gemaakt heb zijn heerlijk.

  37. Ik heb zelf geen endometrioseklachten maar wel last van overgangsklachten, onder andere meer hormonale migraine. Ik zocht een boek dat de vijfelementenvoeding combineert met de menstruatiecyclus en dit boek voldoet daar helemaal aan. Ik heb het boek ‘ontbijt je fit’ van Jutta Koehler al, dit is ook gebasseerd op de vijf elementen, en heb daarmee de voeding al enkele maanden aangepast. Heb nu duidelijk minder migraine en hartkloppingen. Met het boek endometriose te lijf duik ik er nog dieper in en begrijp ik beter waar mijn klachten vandaan komen. Ook heerlijjke recepten en een prachtig boek om te zien. Een aanrader voor iedere vrouw.

    (geverifieerde eigenaar)

  38. “Gaat een wereld voor me open, Al die uitleg enzo, alle symptomen worden duidelijk beschreven waarom je het hebt. Heel nice dit boek.”

  39. Ik heb het boek vandaag ontvangen. Ik ben er heel blij mee!!
    Laura

  40. Veel interessant lectuur. Super bedankt!!

  41. Beste Stephanie,
    Met veel interesse heb ik je boek gelezen en ben ik van start gegaan met de nieuwe voedingswijze. Na 2 maanden de adviezen uit je boek te hebben gevolgd, heb ik de stap durven wagen om mijn implanon eruit te laten halen. Inmiddels 3 menstuaties gehad, die echt veel beter te doen waren dan voor die tijd (minder bloedstolsels en minder extreem heftige pijn)! Je voedingsadviezen hebben zeker op mij zijn positieve uitwerking gehad tot nu toe en nu…. ben ik zwanger!…. Op mijn 38ste bij poging 3 raak!!!

  42. Ik heb al heel veel mensen dit boek aangeraden. Ik ben er heel erg blij mee. Ik heb een kapsalon dus ik maak heel veel reclame voor dit boek want ik ben er heel erg enthousiast over.😊 Het is alleen maar goed want hoe meer mensen te horen krijgen over het dieet, hoe meer mensen ook geholpen worden met hun klachten. Gezien huisartsen je klachten niet serieus nemen en je er jaren mee rond laten lopen. Zo was dat bij mij het geval. Ze weten er zo weinig vanaf. Maar na zelf een MRI- scan te hebben aangevraagd was het overduidelijk waar de klachten vandaan kwamen. Dus ik ben maar al te blij met het boek! 😊

  43. Hoi Stephanie, ik heb je boek gekocht omdat ik in mijn praktijk (osteopathie) veel mensen zie met menstruatieklachten of endometriose.
    En ben altijd op zoek naar manieren waarop mensen zelf hun lijf kunnen ondersteunen. Zelf heb ik in de afgelopen jaren goed gevoeld wat
    voeding met je menstruatie doet. Omdat ik van een cliënte zulke positieve verhalen over jou hoorde heb ik je boek besteld. Ben zelf nog aan het lezen maar tot nu toe ben ik enthousiast!
    Met vriendelijke groet,
    Noor Simons
    Osteopaat D.O.-M.R.O

  44. Je boek is ontzettend duidelijk en eigenlijk kan ik hier op dit moment alle antwoorden op mijn vragen in terugvinden.
    Ik ben op dit moment nog flink aan het oefenen met het dieet en dit gaat steeds beter. Ook wordt mijn cyclus steeds regelmatiger na het hormoongebruik en merk ik nu ook dat mijn lichaam elke fase andere voedingsbehoeften heeft.

  45. Geweldig boek! Ben er heel erg blij mee! De recepten zijn erg lekker. Ben er meteen mee gestart en ik had meteen ook veel minder klachten! Ik ben niet al te streng geweest voor mezelf dus heb ook wel gezondigd, maar toch hielp het al super! Nu heb ik een boodschappenlijstje voor mezelf gemaakt en koop dus voornamelijk de dingen voor mezelf die goed zijn voor mijn klachten, echt ideaal! Een echte aanrader dus!

    (geverifieerde eigenaar)

  46. Sowieso heel blij met het boek zoveel mooie informatie. Afgelopen weken echt naar mijn lichaam geluisterd normaal stop ik alle klachten zoveel mogelijk weg. Nu heb ik het opgeschreven .

  47. Hallo, ik heb het boek gekocht! Heel blij mee.

  48. “Nu zal ik gretig beginnen lezen en koken, Dank je wel voor het mooie boek!”

    (geverifieerde eigenaar)

  49. Ik heb het boek inmiddels binnen en supperrrr blij mee!! Dank je wel 😁

  50. Ik had de ergste variant van endometriose en de klachten zijn zo goed als weg in nog geen jaar met o.a. het dieet!! Zelf de artsen in het Bronovo ziekenhuis stonden versteld!

  51. Beste Stephanie van Hulst,

    Graag wil ik mijn ervaringen van het endometriose dieet met jou delen. Ten eerste wil ik jou bedanken dat er zo’n mooi boek bestaat over het endometriose dieet.Vorig jaar heb ik dit boek gekocht, en ik heb er geen spijt van. Eerst was ik nog aan het twijfelen om het te kopen, omdat ik het nog wel prijzig vond. Maar ik ben er erg blij mee.
    Ik zal even in het kort mijn verhaal vertellen. Sinds mijn 26e (nu 35 > jaar) weet ik dat ik endometriose heb.Sindsdien slikte ik de pil, mycroginon 20, continue door. De gynaecoloog zei dat dat geen kwaad kon, dus deed ik dat ook.Na mijn zwangerschap ben ik weer meteen met de pil begonnen. Want tja.. zo bleef die endometriose rustig. En na een paar maanden weer begonnen met de pil. Maar deze keer voelde ik me niet fijn. Maandenlang was ik niet mezelf. Had last van stemmingswisselingen, hoofdpijn en veel,heel veel moe.

    Toen heb ik op internet zitten zoeken wat er nog voor opties zijn. En toen kwam ik uit bij het endometriose dieet. Ik las positieve
    verhalen. Dus ik ben toen met de pil gestopt in november 2018. En meteen begonnen met het dieet. Het was even wennen, maar ik voel me er goed bij. Voorheen toen ik geen pil slikte had ik 3 weken zoveel last van buikpijn, pijn als er lucht door mijn darmen ging, en moeheid en 1 week had ik nergens last van. Maar nu… ik voel me beter, heb veel meer energie, geen buikpijn meer tijdens de menstruatie. Geen pijnlijke darmkrampen meer.

    Ik ben echt heel blij met het dieet. Ik was een echte chocolade eter.Maar sinds november eet ik geen chocolade en geen koekjes meer. Ik kan nu echt goed zonder. Ik hoop dat de klachten die bij endometriose horen lang weg blijven zolang ik deze leefstijl toepas. Maar we zullen zien wat de toekomst zal brengen.

    Dus nogmaals, ik ben echt super blij met jouw boek!
    Hopelijk vond je het leuk om deze positieve ervaring te horen.

  52. Ik heb m’n voeding aangepast en dat helpt!!
    Mijn klachten zijn verminderd en m’n stoelgang is beter.
    Alleen tijdens bepaalde periodes gaat het niet goed, dit heeft denk ik met m’n cyclus te maken.
    Voorheen ging ik in deze periode juist niet naar het toilet en nu wel, dus dat is een positieve verandering.
    Verder ben ik wel super blij met de voortgang die ik heb gemaakt en ga nog bewuster met voeding om.

  53. De weken tussen de menstruaties in zijn beter. Vooral door het eten van geen zuivel denk ik. Het is echt een wereld van verschil: Ik pas mijn broeken weer, zonder pijn omdat ik geen opgeblazen en pijnlijke buik meer heb.
    Verder ben ik heel blij met je boek. Hele fijne recepten! Deze maand wil ik er nog meer van maken.

  54. Het boek is helder en duidelijk opgesteld, en bevat veel smakelijke, uitnodigende recepten. Ik ben al lange tijd bezig met het gebruik van spelt in plaats van tarwe, en sinds enkele maanden ook met ontstekingsremmende voeding, wat een enorme invloed heeft op de klachten van endometriose. Dit boek is een uitstekende verfijning hierop. Vooral de voeding in de verschillende weken van de cyclus is heel interessant.
    Op dit moment is het boek voldoende toereikend om de endometriose onder controle te houden.

  55. Beste Stepanie,

    Bedankt voor je mooie kookboek voor endometriose.

    Het is een zeer mooi boek, mooie foto’s en een aantal lekkere recepten.
    Het nadeel vind ik dat er wel heel veel te lezen valt en toch voor mij net iets te weinig recepten in staan.
    Ook vind ik dat er veel recepten erg kostbaar zijn, dure producten dan vooral.

    Verder ben ik heel blij met het inzicht dat je mij gegeven hebt met je boek!
    Ik heb al veel minder last van mijn buik!

    Groet, Remy Pennings

  56. Duidelijke uitleg waarom bepaald voedsel slecht of juist goed voor je is. Sinds ik dit dieet volg is mijn leven behoorlijk veranderd en alleen ten positieve. Ik heb weer energie en ben pijnvrij! Zo’n groot verschil kan het dieet zijn.

    Estefania Zuidmeer

  57. Hoi Stephanie,
    Eindelijk de eerste gerechten uit jouw kookboek gemaakt. Zelf nog wat toegevoegd naar smaak van de mannen, haha.
    Het was héérlijk!

    Groetjes Carolien

  58. Ik was verbaasd dat je tijdens menstruatie(en endometriose haarden bij de darmen hebt)beter broccoli kon laten,mijn favourite groenten,dat ga ik nu uittesten.
    De gehaktballetjes waren lekker,zelf voeg ik nog extra groenten toe.
    Soepen zijn jummie.Ga nu rijstbrood bakken.Soms gebruik je ook in een recept suiker,maar dat laat ik dan achterwegen.
    Nogmaals dank ook voor je uitleg,tips.
    Wanneer komt deel 2😊.

  59. Ik vond jouw boek omdat mijn dochter klachten heeft die naar mijn mening richting endometriose gaan (en ook mijn jongste dochter herkent dr klachten). Regulier komt ze niet verder dan de pil of spiraaltje (heel suf) en heeft nu eindelijk een verwijzing voor Bronovo zkh naar de specialisten op het gebied van endometriose. Ik weet vanuit mijn opleiding dat oosters gezien hier meer mee te doen is en zocht naar specifieke recepten als aanvulling op wat ik haar al gegeven heb. Bij mijn zoektocht vond ik jou en je boek. Mooi boek met verfrissende duidelijke uitleg en daar ben ik zoooo blij mee. Mijn dochter was ook enthousiast dus doe ik haar het boek kado.

  60. Heerlijke recepten. Ben blij met dit boek!

  61. Prachtig boek, zeer goed bruikbaar!!

  62. Ontzettend boeiend boek.
    Dank dat je dit geschreven hebt.

  63. In november 2017 ben ik gestart met uw dieet en als gevolg daarvan ervaar ik vooral meer energie.
    En dat is héérlijk!

  64. Ik kan het boek iedereen met deze klachten aanraden!

  65. Fantastisch boek Stephanie!
    Helder geschreven, veel wetenswaardigheden, prachtig uitgevoerd!
    Complimenten! Lieve groet
    Sylvia

    (geverifieerde eigenaar)

  66. Boek met heel wat nuttige “weetjes”. Dank u!

    (geverifieerde eigenaar)

  67. Hi Stephanie,
    Ik heb je boek ontvangen, erg fijn! Heel prettig geschreven, ik ben er blij mee.

  68. Endometriose krijgt steeds meer aandacht in de media. En gelukkig zoeken steeds meer vrouwen met endometriose hulp. Ook in mijn praktijk zie ik steeds meer vrouwen met endometriose. Ze willen hun kans op een zwangerschap vergroten of minder pijn en bloedingen bij de menstruatie. Chinese Geneeskunde kan hier enorm veel in betekenen.
    Naast acupunctuur wil ik deze vrouwen zoveel mogelijk handvatten geven om hun gezondheid te verbeteren. Het boek Endometriose en menstruatieklachten te lijf! is perfect hiervoor. Stephanie beschrijft in toegankelijke termen wat er aan de hand is in het lichaam volgens de Chinese Geneeskunde. Het is praktisch, toepasbaar én goed onderbouwd.

    Melanie Peters
    Acupunctuur voor vrouwen

    (geverifieerde eigenaar)

  69. Vandaag het boek binnengekregen. Wat ziet het er goed uit! Dank je wel.

  70. Ondertussen al enkele dagen in bezit van ‘t -mooie en interessante-boek. Dank je wel.

  71. Mijn moeder heeft voor mij jouw boek besteld en ik moet zeggen dat ik heel veel dingen herken en heel veel heb aan de recepten.

  72. Ik ben dankbaar dat ik in contact met je ben gekomen en je boek.

  73. Het boek heeft mij enorm geholpen. Ook telkens met een duidelijke uitleg erbij. Echte aanrader!

  74. Ik heb het boek al een paar maanden en ben er echt heel blij mee… En duur… Tsjah een kook boek is ook duur maar je hebt er wel een hoop aan. Ik heb hiervoor het andere endo dieet gedaan en achteraf gezien heb ik mezelf zoveel beperkingen opgelegd die eigenlijk niet nodig bleken te zijn. Zoals Glutenvrij eten, inmiddels eet ik 100%!spelt producten en bak ik mijn eigen spelt brood. Er ging een wereld voor me open.

  75. Zo’n 2/3 maanden geleden ben ik begonnen met het Endometriose dieet van Stephanie. Ongeveer 6 jaar geleden ben ik via een fertiliteit traject erachter gekomen Endometriose te hebben. Ik heb het voornamelijk op mijn darmen. Onze kinderwens is, tot ons grote geluk, in vervulling gegaan en wij hebben een prachtige tweeling gekregen die inmiddels 4,5 jaar zijn.
    Ik heb na 2 kijkoperaties, bijna geen last van de Endometriose. Wat heel uitzonderlijk is, aangezien ik een zware vorm heb. Ik had alleen wat buikpijn tijdens mijn menstruatie.

    Ondertussen kwam de wens voor een 3e. Helaas is deze tot op heden niet in vervulling gegaan. We zijn in december gestopt met een medisch traject. Maar ik was er nog niet aan toe een spiraal te laten plaatsen. Ik wil(de) heel graag de natuur zijn gang laten gaan. Maar zonder spiraal menstrueer in natuurlijk en wordt de endometriose ook alleen maar erger. Ik ben gaan zoeken naar een alternatief en ik kwam uit bij het dieet van Stephanie. Ik heb het boek bestelt en ben direct fanatiek ermee aan de slag gegaan. Bij mij is het wel alles of niets. Dus ik ben er vol voor gegaan.
    Eerst had ik behoorlijk last van hoofdpijn. Ineens geen koffie meer en suiker.. Al at ik echt heel weinig suiker. Zuivel en tarwe zullen vast ook invloed hebben gehad. Maar na een week ging ik al verschil merken. Ik begon mij fitter te voelen, energieker. Ik sliep veel beter waardoor ik uiteraard ook meer uitgerust was.
    Maar het grootste verschil kwam na 2 weken toen ik ongesteld werd. Ik had werkelijk waar nergens meer last van. Ik heb nog geen krampje gehad. Mijn menstruatie was ook maar 3 dagen en niks geen bijzonderheden. Wat een zegen! Wat een verschil!
    In tussen ben ik vaker ongesteld geweest en heb ik duidelijk gemerkt dat als ik iets minder goed op mijn voeding let, ik dit direct merk tijdens mijn menstruatie. Ik heb weer pijn. Ook voel ik me tussentijds minder energiek.

    Stephanie, ik ben je ontzettend dankbaar voor dit dieet. Het heeft mijn leven echt wel verandert. Nu blijf ik hopen dat onze wens voor een 3e op een compleet natuurlijke manier in vervulling mag gaan.

  76. Fijn boek met veel handvatten en lekkere recepten.

  77. “Hier een heel blij persoon, ik heb je boek ontvangen! Ziet er erg mooi uit!! Verder ziet het er allemaal enorm smakelijk en goed uit!
    Ga er meteen mee aan de gang, nogmaals hartelijk dank!”

    Angelique

  78. Ben er heel enthousiast in begonnen en heb ook al verschillende recepten gemaakt, noem het regelmatig bij klanten.

    Praktijk Vingerdruk/Elst

  79. Echt een prachtig en informatief boek en heel fijn dat het vanuit de Chinese gezondheidsleer is geschreven. Jouw boek vind ik dermate goed dat ik het ook voor mezelf heb besteld en om aan anderen te kunnen laten zien. Mijn natuurgeneeskundige en voetreflexologe bijvoorbeeld. Een schat aan informatie voor een toch vaak niet begrepen of onderkende kwaal. Ik denk echt dat het goed is dat dit meer bekendheid gaat krijgen, dus ik zal je boek zeker veelvuldig promoten en aanraden aan anderen!

  80. Mijn complimenten! Recepten spreken me erg aan..wat een variatie, heerlijke, makkelijke recepten zeg. Hele familie kan mee eten ook, dat was soms weleens een uitdaging met andere kookboeken en recepten.

    Word heerlijk eten!

  81. Ik ben erg enthousiast over jouw boek. Ik ben namelijk erg blij met al je adviezen. Ik boek momenteel veel resultaat met de aanpassing van m’n voeding en acupunctuur voor mijn pijnklachten.
    Saskia

  82. Lieve Stephanie,

    Ik heb nog niet zo lang geleden jouw boek bij jou besteld en wilde je laten weten dat ik het een fantastisch boek vind! wauw wat heb je daar een werk in gestopt!
    Ik ben blij dat ik met jouw recepten vrouwen verder kan helpen met endometriose.

    Praktijk Nature-Elle, Berlijn

  83. Ik heb je boek hier liggen en ben er veel mee bezig! De stap nog niet durven nemen om tarwe én suiker én zuivel (mijn geliefde yoghurt) te verbannen maar ik merk steeds meer hoeveel invloed het heeft. Het helpt me om ook de theoretische kant van het boek te lezen.

  84. Ja het is een heel mooi boek met veel informatie.
    Heb het boek al aan een paar mensen aan bevolen, dus ik denk dat je er nog wel een paar verkoopt.
    Voor mij was het een gok, ik las er over. het sprak me wel aan maar vond het wel duur.
    Nu ik het boek heb vind ik het niet te duur en ben er blij mee.

    Hillie Hegeman
    Mesologiepraktijk Stiphout

  85. Goed en duidelijk boek. Gemakkelijk op te zoeken welke voeding je nodig hebt.

  86. Prachtig geillustreerd boek, voorzien van veel gedetailleerde inhoudelijke informatie over de invloed van voeding in diverse fases van de cyclus.

    (geverifieerde eigenaar)

  87. Het boek heb ik direct gekocht nadat officiële diagnose en advies om met dieet te starten. Dit kookboek maakte me enorm blij en vormde een lichtpuntje.

    (geverifieerde eigenaar)

  88. Eindelijk een boek waar alles helder in wordt uitgelegd! Praktische tips en veel lekkere recepten. Het ‘waarom’ weten maakt het makkelijker om vol te houden voor mij. Resultaat tijdens de menstruatie weet ik nog niet, al heb ik na een paar weken al wel meer energie en een minder bolle buik 🙂

    (geverifieerde eigenaar)

  89. Ik heb het boek al een tijdje en het werkt! Ben er enorm van opgeknapt! Super fijn.

  90. Na een week merkte ik al verschil, de buikpijn is sterk afgenomen en tijdens de menstruatie ervaar ik minder erge pijnklachten dan voorheen. De recepten zijn goed te bereiden, de variatie is prima, een aanrader voor iedereen die kampt met menstruatie of endometriose klachten

    (geverifieerde eigenaar)

  91. Wat een fantastische boek heb je gemaakt Stefanie! Inhoudelijk goed, een prachtige lay-out, mooie foto’s, lekkere recepten en met de lijsten achterin superhandig in gebruik!
    Als acupuncturist laat ik het aan al mijn clienten met menstruatieklachten zien (en niet alleen aan hen) 😉

    (geverifieerde eigenaar)

  92. Wat een fantastisch boek! Dit hoort bij elke gynaecoloog standaard op tafel te liggen! Ik leer er enorm veel van, de recepten makkelijk te bereiden en erg lekker. (Zelfs volgens mijn 16 jarige zoon). Ik voel mij al een stuk beter sinds ik de recepten gebruik en bepaalde voedingsmiddelen vermijd (koffie, gist, tarwe, varkensvlees en zuivel). Ik heb mij in jaren niet zo goed gevoeld! Stephanie bedankt voor je geweldige boek! Het maakt de kwaliteit van mijn leven echt stukken beter!

    (geverifieerde eigenaar)

  93. Prachtig boek met heldere voedingsadviezen. De recepten zijn makkelijk te bereiden en de adviezen zijn goed toe te passen. In het boek wordt een hele goede uitleg gegeven over endometriose. Een aanrader!

  94. Wat een schitterend boek: helder, goed uitgelegd, mooi opgebouwd, zo gemakkelijk om je informatie te vinden en de recepten zien er….lekker uit!!!
    Jeetje! Gefeliciteerd Stephanie van Hulst en ik ben super blij je boek in huis te hebben.

  95. Prachtig boek, mijn complimenten! Erg overzichtelijk en informatief, mooie foto’s en ook nog zeer prettig geschreven.

    (geverifieerde eigenaar)

  96. Heel fijn boek. Het helpt echt om je voedingspatroon om te gooien.

    (geverifieerde eigenaar)

  97. Ik heb veel baat bij je boek met voedingsadviezen. Ook de inzichten uit de TCM op endometriose verklaren voor mij een hoop. Dank hiervoor!

  98. Ik vind dat je een werkelijk prachtig boek hebt gemaakt. Wat een enorme inspanning heb je geleverd om alle vrouwen met menstruatie pijn en endometriose te helpen en wat staan er een leuke recepten in.
    Ik was eerlijk gezegd een beetje bang dat er recepten in zouden staan die ver van het normale standaard Nederlandse eetpatroon verwijderd zouden zijn, maar niets is minder waar. Zeker de simpele dingen als de chocolade melk, de chocoladeboter en de pina colada vond ik top, maar ook de recepten voor de repen (waar ik al maanden naar op zoek was…..), rijstbrood, perentaart, de soepen etc. De recepten zijn toegankelijk voor iedereen, en het dieet lijkt me goed vol te houden.
    Fijn ook dat de hele theorie van endometriose, bloed stase etc er in uitgelegd wordt. Scheelt mij een hoop praten in de praktijk, en geeft vrouwen die het boek kopen de mogelijkheid om in hun eigen tempo en tijd de theorie in zich op te nemen en toe te gaan passen in hun leven.

    Ik ben er blij mee dat ik je boek heb gekocht en zal vrouwen die met dergelijke klachten in mijn praktijk komen zeker naar je site doorsturen om er ook 1 te kopen. “

  99. Prachtig, kleurrijk boek met duidelijke uitgebreide informatie en precies wat ik zocht: een combinatie van Westerse en Oosterse geneeskunde. Een aanrader voor elke vrouw met endometriose of menstruatieklachten. En heerlijke recepten! Dankjewel Stephanie voor het delen van jouw schat aan kennis en ervaring, Liesbeth.

    (geverifieerde eigenaar)

  100. Ik ben trouwens blij dat ik het boek gekocht heb, ben nog nergens zo’n uitgebreide, duidelijke uitleg over endometriose tegengekomen!
    Gertie

  101. Wat een bijzondere rijke inhoud van dit zo mooi geillustreerde dieetkookboek!
    De recepten zijn heel goed te maken en zo smaakvol en voedend, waardoor mijn lichaam langzaamaan kan herstellen! Echt elke tip is bruikbaar.
    Stephanie toont met dit kookboek haar grote betrokkenheid en inzet voor endometriosepatienten, die ook tijdens haar consulten keer op keer blijkt.

  102. Een mooi boek! Ik gebruik het in mijn praktijk en adviseer het mijn patiënten, die er met enthousiasme mee aan de gang kunnen gaan. Dank je wel.
    Edith Hägele

  103. Wat een prachtig boek! Stephanie is erin geslaagd om op een heldere manier de Chinese denkwijze over de invloed van voeding op ons lichaam en onze cyclus te verwoorden. Daarbij geeft ze zulke heerlijke recepten dat het ook voor vrouwen die niet uren in de keuken willen staan absoluut haalbaar is om gezond te eten. Wat mij betreft: doel bereikt: vrouwen een krachtig handvat bieden om hun gezondheid en vruchtbaarheid te verbeteren! Als acupuncturiste & herbaliste raad ik het al mijn patienten aan.

  104. Een mooie aanvulling en overlapping met de accupunctuur! Al wat lekkere recepten uitgeprobeerd.

    (geverifieerde eigenaar)

  105. Ten eerste echt een heel erg mooi boek. Het leukste eraan vind ik steeds de verschillen van de benadering tussen de medische wereld en de oosterse benadering is erg interessant. Bijzonder om zoveel over je lijf te leren terwijl je al bijna 40 bent. Ik pak hem steeds weer om dingen terug te lezen of beter te snappen een echte aanrader dus!

    (geverifieerde eigenaar)

  106. Dit is niet alleen een kookboek maar tevens een boek met héél veel achtergrondinformatie over voeding!

    Of je nu op zoek bent naar een lekker recept of je eens wilt gaan verdiepen over de invloed van voeding op je gezondheid: dit boek biedt beiden! Het nodigt uit om te lezen door het gebruik van mooie kleuren en foto’s, grappige uitspraken en leuke weetjes. In de inhoudsopgave vind je makkelijk en snel wat je wilt weten of eten. Iedereen die geïnteresseerd is in voeding en houdt van lekker eten kan ik dit boek aanraden!

  107. In de zoektocht, hoe om te gaan met endometriose, is dit een prachtig boek. Duidelijk en informatief! Met dit boek zijn er voldoende richtlijnen, om de controle over je eigen lichaam, weer in eigen handen te kunnen krijgen. Het is geen dieet, maar een leefwijze dat gemakkelijk toe te passen en vol te houden is.

  108. Wat een fijn boek! Niet alleen de recepten zijn lekker en makkelijk te bereiden, maar het boek is ook nog eens super mooi geïllustreerd. Dat maakt het koken nog eens veel leuker. En het is ook nog eens erg interessant om te lezen hoe de Westerse en Chinese geneeskunde tegen bepaalde voeding/ ingrediënten aan kijken.
    Ik kom al drie jaar bij Stephanie in de praktijk. Ze heeft onderzocht waar mijn klachten vandaan komen. En dat bleek niet alleen door endometriose te komen. Ik ben haar erg dankbaar, want ik ben nu al zoveel verder wat mijn gezondheid betreft. En dit boek is als een kers op de taart. Dankjewel voor alles! Veel liefs Anneke

  109. Prachtig vormgegeven, informatief en duidelijk!! Als je wilt weten met welke voeding en lekkere recepten je ontstekingen kunt verminderen/ voorkomen…ja geef jezelf dan een kans! Een aanrader wat mij betreft! Mijn ervaring is dat een dieet geen straf is als je weet wat het je oplevert.

  110. Ontzettend goed boek, zowel uitleg over endometriose, je cyclus, voeding en welk effect dit heeft op het lichaam. De recepten worden helder aangegeven per categorie maar je kan ook zoeken op klachten. Makkelijke en gezonde recepten waar je je echt beter door kan voelen.

  111. Het boek heeft een zeer professionele uitstraling zoals je zelden ziet bij boeken die in eigen beheer worden uitgegeven. Mijn complimenten!

  112. Wat een geweldig boek!! Waarom? In de westerse voedingsleer wordt vaak gezegd: dit is goed, dat is slecht. In de chinese geneeskunde zeggen we dat wat goed is voor de een, slecht is voor de ander. Aan de hand van de chinese geneeskunde is relatief makkelijk te zeggen wat goed is voor een specifieke situatie. Dit is het eerste boek dat TCM voedingsleer praktisch en eenvoudig uitlegt op een manier die voor iedereen te begrijpen is. Daarnaast is bijzonder dat het geen algemeen boek is over voeding, maar dat het tot doel heeft ziekte te genezen door middel van voeding. Een stap voorwaarts voor de chinese geneeskunde in Nederland. Top, Stephanie!!

  113. Een aanrader, dit boek! Ook voor mensen die geen endometriose hebben. Uitleg is makkelijk leesbaar en heel duidelijk. Van de foto’s bij de recepten krijg je honger. De recepten zelf zijn beslist niet moeilijk te maken en je hebt er ook geen moeilijk verkrijgbare ingrediënten voor nodig. Veel keus voor vis- of vleesliefhebbers en voor mensen die liever vegetarisch eten. Ik heb al een en ander gekookt en dat was erg lekker en voor herhaling vatbaar.

  114. Beste Stephanie,
    Twee weken geleden heb ik je boek gekocht en ik vind het zo een geweldig boek!!! Ook de manier hoe je het hebt ingedeeld en die handige kantlijn met informatie over voor welke week van de cyclus het gekozen recept goed is. De foto’s zijn prachtig ! Een van mijn cliënten verzuchtte: oh nu kan ik goed EN lekker eten!! Ze had tot nu toe een dieet gevolgd waar kraak nog smaak aan zat. Ik ben je boek ook aan het promoten bij mijn intervisie collega’s. Twee cliënten hebben het al gekocht. Ik had gezegd dat ze niet te lang moesten wachten omdat ik mij niet anders kan voorstellen dan dat het snel uitverkocht is. Kortom: heel hartelijk dank, hartelijke groet, Renée Braam, moize acupunctuur&kruiden

  115. Wat een gedegen en goed leesbaar werk! Maar weinig vrouwen hebben helemaal geen klachten tijdens de menstruatie, een aanrader dus voor alle vrouwen. Na 30 jaar menstrueren werd me nu eindelijk veel duidelijk over mijn eigen cyclus. De uitleg over endometriose is erg inzichtelijk en ik begon me af te vragen of sommige klachten die ik heb daar ook niet mee te maken hebben. De recepten zijn sowieso uitnodigend en vooral de rijstpudding is hier favoriet!

  116. wat een super boek! vanaf bladzijde 1 erg veel herkenningspunten. wat een verademing om te lezen dat iemand snapt wat je voelt en wat er in je lichaam aan de hand is. en ook niet onbelangrijk… heerlijke recepten! zelfs voor iemand zoals ik die graag snoept en frietjes eet. ik heb gelijk een afspraak gemaakt bij mevrouw van Hulst en inmiddels mijn eerste behandeling gehad. Ik voelde me meteen op mijn gemak en kan ook alles vertellen. Ze luistert en is open en eerlijk in de communicatie. Ze heeft mij nu al een enorme boost gegeven om niet op te geven maar door te gaan. ben ontzettend blij dat ik haar gevonden heb. liefs Bianca Versteeg

    (geverifieerde eigenaar)

  117. Sinds oktober 2017 ben ik mijn voeding veranderd dankzij dit boek. Al in de eerste week merkte ik dat de pijnklachten minder werden. Na vier weken voel ik me energieker en ervaar ik veel minder pijn. Dankzij het boek kan iedere vrouw haar voeding aanpassen aan haar persoonlijke situatie en de klachten die ze heeft. Heel handig is ook dat het effect van ieder voedingssoort op endometriose uitgelegd wordt. Mooi hoe de Westerse en Chinese voedingsleer elkaar aanvullen in dit boek. En de recepten zijn stuk voor stuk heerlijk!
    Veel succes, hoop dat veel vrouwen met endometriose dit dieet gaan volgen!
    Veel dank, Estefanía Pampín Zuidmeer
    Ik geef het boek vijf sterren!

  118. Aanrader voor therapeuten en particulieren. Heldere uitleg en hopelijk komt er nog een boek over de “overgang” en de periode daarna. Ik promoot dit boek in mijn praktijk!

    (geverifieerde eigenaar)

  119. Je hebt boeken die echt een juweeltje zijn en daar hoort deze bij. Eigenlijk zou bij de acupunctuuropleiding of een andere TCM opleiding dit boek een (verplichte) aanbeveling zijn. Stephanie weet op een prettige manier van schrijven duidelijk te maken wat je zelf kunt doen aan dit probleem. Ervaring en deskundigheid samengevat in een boek met goede adviezen maakt dit echt een goed naslagwerk. Zeker voor vrouwen die zelf iets willen doen.
    Ik hoop dat Stephanie het niet bij dit boek blijft.

    (geverifieerde eigenaar)

  120. Dit is HET boek wat je nodig hebt als je de diagnose endometriose hebt gekregen. Ik kom zelf al enkele jaren bij Stephanie in de praktijk, waar ze me altijd al veel tips en recepten heeft meegegeven. Nu is er dan dit geweldige boek vol met informatie over endometriose en uitleg waarom het dieet werkt. De recepten zijn ook erg divers, wat het een stuk minder lastig maakt om vol te houden. Het endometriosedieet vraagt namelijk best veel van je, vooral in het begin. Maar voor mij werkt het echt, ik voel me beduidend beter als ik me hier aan houdt. De recepten in dit boek zorgen er voor dat je kwaliteit van leven een stuk beter wordt. Ik heb zoveel dingen geprobeerd en uiteindelijk het enige wat werkelijk resultaat heeft geboekt is dit dieet in combinatie met voldoende beweging. Bovendien is dit boek erg volledig en begrijp je ook waarom het werkt. Een echte aanrader!

  121. Ik heb met veel interesse het boek gelezen en ben er ook meteen mee aan de slag gegaan.
    Vooral de achtergrond informatie en het hoe en waarom is voor mij erg waardevol.
    Erg verhelderend en praktisch.
    Ik ben nu een kleine maand bezig en merkte vrijwel meteen veranderingen. Meer energie, minder tot geen snaaitrek, geen darmklachten meer en betere stoelgang. En het mooiste van alles, ik vind het totaal geen straf (al vond ik m’n kopje koffie opgeven het moeilijkst, zelfs dat kan ik nu makkelijk laten staan). Ik heb al een hoop recepten uitgeprobeerd en sta in het weekend volop te kokkerellen en nieuwe dingen te proberen!
    Aanrader, zeker als je wilt snappen waarom je iets moet doen of laten.

  122. Hoi Stephanie, ja het is een geweldig boek, ik ben al reclame voor jou aan het maken.
    Drs. M.M. Lucas. Arts -AIOS.
    Active Health Bedrijfsartsen Plus BV.

  123. Wat een prachtig boek is dit!
    Ik heb zelf momenteel gelukkig geen klachten waarvoor ik het boek zou kunnen raadplegen maar ik heb het met zeer veel belangstelling doorgelezen. Ik ben vooral blij met het uitgebreide receptengedeelte.
    Prachtig vormgegeven en met zoveel extra informatie.
    Ik heb als eerste de bietjessoep met dille gemaakt en moest glimlachen vanwege de humor in het recept (“Tijdens de oventijd heb je tijd voor een goed boek of nóg beter, mijn boek”).
    Zeer interessante informatie bij ieder recept uit de chinese en westerse voedingsleer en tot welke elementen de ingrediënten behoren. En tijdens welke fase van je cyclus je een bepaald recept het beste kunt eten, of juist niet.
    Juiste voeding kan zoveel verschil maken, ik weet zeker dat er veel interesse zal zijn voor dit boek.
    En de actie, niet goed geld terug vind ik een top idee.

  124. Endometriose te lijf is een steun in de rug voor alle Endometriose patiënten. Ik heb al 10 jaar klachten en wilde graag met voeding mijn klachten verminderen. Met dit boek is dat dat eindelijk mogelijk want het is een heel overzichtelijk en goed onderbouwd boek. De vele heerlijke recepten zijn makkelijk te maken en elke recept wordt onderbouwd met zowel de Chinese als de Nederlandse voedingsleer ( dus wat die ingrediënten voor je doen). Het is ook een heel gebruiksvriendelijkboek met mooie foto’s. Een musthave voor ons alle met deze aandoening.

    Groetjes,
    Louk
    Ik meen elk woord !!

  125. Gisteren heb ik je boek binnen gekregen.
    Wat ontzettend boeiend en zoveel recepten met hele duidelijke uitleg erbij.
    Ik zal je website doorgeven aan collega’s want dit is echt een aanwinst voor de praktijk.
    Heel erg bedankt!

    Tietsia Freugde
    Freugde acupunctuur en voeding

    (geverifieerde eigenaar)

  126. Het is een duidelijk geschreven boek met nuttige info en heerlijke recepten. Het is echt wel een eye-opener voor me dat je je eten kunt afstemmen op je cyclus, dit is iets waar ik wel wat mee kan, dank daarvoor. Heb ook al een paar recepten uitgeprobeerd: de viskoekjes (groot succes!) met de Cubaanse citrus saus en vandaag nog at ik de linzensoep – heerlijk!

    (geverifieerde eigenaar)

  127. Stephanie, ik wil je bedanken voor je mooie boek!! Het is heel verhelderend, informatief en ook praktisch! Het voelt heel fijn om vanuit die ziekte een positieve actie te verbinden en met voeding en mijzelf verzorgen bezig te zijn. Heel veel dank voor alle kennis, liefde en aandacht die er in het boek zit! Ik heb al verschillende gerechten geprobeerd :).

    (geverifieerde eigenaar)

  128. Een waar cadeautje voor elke menstruerende vrouw!
    Bevat alles wat je wilt weten over de menstruatie en het ontstaan van menstruatieklachten. Maar ook wat je zelf kunt doen om deze klachten te verminderen.
    Mooi vormgegeven, duidelijke uitleg en bevat lekkere recepten die zijn afgestemd op dat deel van de cyclus waarin je je op dat moment bevindt.

    (geverifieerde eigenaar)

  129. Een prachtig, uitgebreid boek waar iedere vrouw met endometriose iets aan kan hebben. Fijn dat er rekening wordt gehouden met verschillende klachten. De gerechten die ik tot nu toe heb gemaakt waren heerlijk!

    (geverifieerde eigenaar)

  130. Ik ben erg blij met het omvangrijke boek over endometriose en onbegrepen menstruatieklachten. Het geeft een duidelijke uitleg over wat endometriose is, welke behandeling mogelijk is en welke belangrijke rol voeding speelt. En door de uitgebreide toelichting op de verschillende voedingsmiddelen tijdens de fases van de menstruatiecyclus is het ook een heel praktisch boek: je kunt er echt zelf mee aan de slag (zeker met de lekkere recepten). Het boek heeft mij zeker verlichting gebracht.

    (geverifieerde eigenaar)

  131. “Dit boek sluit heel mooi aan bij mijn manier van Chinese Geneeskunde bedrijven. Het boek heeft een magnetische werking op me. Ik heb meerdere patienten gehad met endometriose. Die kan ik nu wijzen op het bestaan van jouw boek. Het is zo leuk dat de mensen er zelf mee aan de slag kunnen. Zo werk ik ook: ik wil mijn patiënten altijd iets meegeven, iets simpels, iets wat ze zelf kunnen doen.”

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Boekdetails

Auteur: Stephanie van Hulst
Titel: Het endometriosedieet boek; Endometriose en menstruatieklachten te lijf!
Ondertitel: de helende kracht van voeding voor vrouwen
ISBN: 978-90-826540-0-4
NUR:

443
Tweede druk, voorjaar 2021
Taal: Nederlands
Uitvoering: Paperback
Aantal pagina's: 383 pagina's
Verschijningsdatum: voorjaar 2021
Afmeting: 21 x 26 x 2,4 cm
Gewicht: 1,5 kg
Vormgeving:

Femke Vaes,
diekleineblonde.nl
Drukwerk: Benda Drukkers
Bindwerk: Boekbinderij Patist
Cover-omslag:

Daxiao_Productions,
Depositphotos.com